zeby bylo lepiej

Właśnie dlatego trzeba próbować, każdy organizm jest inny i inaczej reaguje. Ja wyrwałam od piguly Hydroxizinum jakoś tak, nie żadna ćpalnia, dobrze spałem na tym podczas bomby z Trenem np od 23 do 5rano dawałem czasem radę i mi to wystarczało. Oczywiście nie należy non stop lecz z umiarem... U mnie umiaru nie było haha jak ze wszystkim i [...]

[...] nastepny? Jordan,bo niby taki kozak,a pozniej jakos juz tak swietnie nie rzucal? Michael Phelps? no bez urazy,ale Kondi napisal jedynie,ze lepiej dla tej kategorii,zeby Cain walczyl z Werdumem niz czwarty raz z JDS'em, z czym sie zgadza pewnie 90% dzialu (w tym ja) + ze JDS nie pokazal do tej pory niczego nowego,ale ma sie to jednak [...]

jesli cala dostepna apteka byłaby u nas org to nie bylo by problemu. i mysle ze ludzie dali by te np 100zł wiecej zeby miec org czysty towar. ale problem w tym ze tej org apteki jest mniej niz dobrych underów. jakich najwiecej jest tematów z zapytaniem fake? wlasnie deca, enan, susta, bold, wino. wiec apteka i vet. gdyby wszystkie apteki u nas [...]

Hmmm. Po pierwsze napisz ilość serii i powtórzeń jakie chcesz robić bo to ma fundamentalne znaczenie. Ogólnie sceptycznie podchodziłbym do łączenie kilku planów jak "dobre sprawowanie" i "odosobnienie" i zdecydował się na jeden ale patrzmy. Pierwszy plan to FBW 3 razy w tygodniu. W poniedziałek nie pasuje mi trening łydek bez treningu ud czy [...]

Różnie ludzie mówią, może na następnym cyklu to sprawdzę, jedni mówią, że lepiej jest wbijać raz na x tygodni większą ilość, jedni, że przez cały cykl e3/4d, moim zdaniem obie te techniki będą działać, najważniejsze, żeby to hcg w ogóle było jak nie było :D

to tez juz bylo nie powielaj czegos co juz jest na forum lepiej poczytaj poprzegladaj troche *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem [...]

moim priorytetem chcem zeby była łapa i tył plecow. A TO JEST TEZ PRZOD PLECOW? Ciezko oceniac plan ktorym ktos cwiczy rok i jest zadowolony (choc to ze jest dobrze nie znaczy ze nie moze byc lepiej). Jak dla mnie jest tanm troche niepotrzebnych cwiczen, czesc cwiczen ustawilbym w innej kolejnosci. Wole tez wolne ciezary niz suwnice - choc [...]

[...] :) Poki co robilam ze zwyklego mleka, planuje przerobic kokosowe jeszcze. Po wszczepieniu implantu mialam antybiotyk wiec teraz mam pare miesiecy bawienia sie w probiotyki zeby mi jelita nie zdechly. Aha i otworzyli mi Lidla na wiosce, wchodze a tam gofrownice. Pomyslalam zaraz o Bziu i to chyba jakis znak byl. No to kupilam. ;-D Gofry weszly [...]

czytałem kiedyś o tym na jakimś portalu, i z tego co pamiętam to lepiej nie pukać przed siłownią dawno to było więc nie podam linku ;/. A nie chcieć Ci się może ćwiczyć bo jesteś znudzony treningem dlatego warto eksperymentować z treningem zmnieniać kolejność, ćwiczenia itp,i też nie trzeba za każdym razem dawać z siebie 100% warto zmniejszyć raz [...]

[...] pasuje do twojej teori prawda? Wszyscy smarkacze, tylko ty jeden geniusz. a za jakim kulturysta zawodowym wg ciebie tak stanalem?jakis link? Rozpisujesz sie namietnie zeby byc wielkim to jest tylko jedna droga, a wszyscy inni laduja koks, a tu w ramach prywatnego wylewaniu jadu na twoje zapewne nudne i pozbawione radosci zycie, bratasz sie [...]

54 kiedy ja Was dogonię@@-) Ania - rano, w południe i wieczorem. Jak chcesz, to też zrobię dzisiaj jeszcze 2x, żeby Ci raźniej było. Dzięki porandojin za mobilizację no to poszło 54 i 55 56 mały maraton:)ręce odpadają;) nie będę Cię dręczyć porandojin , lepiej teraz się zmobilizować bo później jest co raz więcej;) Zmieniony przez - annawcz w [...]

Dzisiaj zacząłem dietę. 9:30 wstałem. O 10 dwie kiełbasy białe na wodzie, 2 kawy rozpuszczalne, Jogurt naturalny 0,5 litra. O 13 na siłownie. Myślałem, że będzie ciężko, bo mało węgli, ale było spoko. W poniedziałek udało się na klatę 42kg x 15, więc dziś poszło 45kg i udało się. 3x15 i w ostatnim obwodzie dwa razy tylko faza negatywna. No to w [...]

Ekonomiczna a nie jałowa :D. A tak poważnie to czasami(2-3x w tygodniu) zamiast kuraka w posiłku 2 i 3 wrzuce łososia albo wołowine,indyka. Dlaczego zły podział kwasów tłuszczowych? co moge zmienic? Slonecznik tez zastąpie czasami pestkami dyni, a olej kokosowy - oliwą z oliwek. Dieta jest taka trochę powtarzalna, żeby łatwo było makro wyliczyć - [...]

No to widze ze piszesz z sensem z tego co widze, szczególnie końcówka o bicu i plecach I po takiej odpowiedzi można poprawić konkretnie plan, żeby każdy pisał tak jak ty, szczegłowo to co trzeba to dzial wygladal by pieknie ale do rzeczy... Otoz objetosci moge spokojnie dolozyc, jej niski poziom jest wynikiem niewiedzy. Nie wiedzy, lub wiedzy [...]

[...] moj kolega poprosil mnie o rade jak nabrac.jest szczuplej budowy z natury zaczal stosowac witaminy bcaa i gainera ultra mass 4500 z uniwersala.powiedzialem mu zeby pil porje do 3 posilkow .oprocz tego jadl 2 posilki bez.przytyl 11 kg w 2.5 miecha.nie ten chlop.teraz wyglada jak meszczyzna.a tez pierwsze jego pytanie bylo co mam [...]

Rozumiem, ale co z nogami ? Może lepiej dać push pull legs ? Jeśli jednak zdecydowałbym się na push pull to czy może wyglądać on w ten sposób ? Poniedziałek ( PUSH ) : WL Hantle górny skos OHP Wznosy hantli bokiem Wyciskanie francuskie Środa ( PULL ) : MC Przysiady Wykroki Podciąganie na drążku Wiosłowanie Uginanie ramion ze sztangą [...]

Też mam tyle wzrostu (180 cm). Maksymalnie ważyłem prawie 118 kg typowej masy - ale mięsnie brzucha były widoczne, także tragedii nie było. Wyglądałem i czułem się jak kloc. Najpierw zszedłem na 108 kg. Było już fajnie plażowo, ale dalej ciężko było kupić normalne ciuchy - właziłem zazwyczaj tylko w XXL. Później zjechałem na 100 kg i tyle teraz [...]

rexmix obok świetnej sylwetki trzeba stworzyć także dobra iluzję , aby sylwetka prezentowała się jeszcze lepiej . Nie zarzucam tego autorowi , jestem od tego daleki żeby nie było . Wygląd pozytywny , łap soga pzdr Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-10-22 20:44:12

A powiedzmy na to że zaczoł bym trenować mniej więcej wg pavla tastsouline nagi wojownik , od razu mówie że tylko trochę poczytałem tą książkę nie dokładnie i nie do końca , ale za niedługo pewnie ją przeczytam a chyba nawet zamówie bo pdf jest w złej jakości . Trenował bym jak on radzi a on radzi chyba niby coś takiego trenować codziennie , [...]

w wielkiej brytanii problem z hooligans rozwiazali calkiem niezle No na stadionach nie ma zadym ale przypuszczam, że akcje i tak się odbywają... mam nadzieje ze w polsce tez w koncu to zalatwia, ja nawet bym poszla na mecz, ale lepiej obejrzec w telewizji, z ekranu kamienie nie poleca.... Akurat na stadionach praktycznie afer już nie ma. Zdarzy [...]